Fitnesskurs

Workout mit Spaß und Musik

Bei uns finden Sie den umfang- und abwechslungsreichsten Kursplan im gesamten Heidekreis. Über 30 Fitness- und Wasserkurse, für die unsere Kursleiter speziell ausgebildet sind, finden jede Woche statt. Im Kursraum, Hallenbad und Solebad stärken unsere Trainer und Trainerinnen ihre Fitness. Bei ausgelassener Musik werden Sie mal mehr und mal weniger intensiv gefordert.

Unsere Tanzkurse Bokwa und Zumba sind ein wahres Fitness-Feuerwerk. Beim Spinning kommen Sie so richtig ins Schwitzen und gelangen im Team an ihre Grenzen. Ein Kurs mit Vollgas und Power.

Für Mitglieder sind alle Kurse in der Mitgliedschaft enthalten. Sie können dann frei wählen und zum Beispiel auch Kurse im Solebad und Hallenbad besuchen. Falls Sie nur einzeln an einen Kurs teilnehmen möchten, können wir ihnen unsere 9er-Kurskarte anbieten. Sobald Sie aber zwei Kurse pro Woche besuchen, lohnt sich für Sie eine volle Vitadrom-Mitgliedschaft.

Auspowern mit:

  • Spinning
    Fahre auf den Rennmaschinen bis an deine Grenzen – mehr Kalorienverbrennung geht nicht!
  • Hot Iron
    Hot Iron I, II & Cross. Das optimale Langhanteltraining verbrennt überschüssige Pfunde und strafft den Körper.

Beweglichkeit fördern mit

  • Pilates
    Verbessere mit dem Ganzkörpertraining deine Beweglichkeit, Stabilität und Koordination.
  • Yoga
    Finde deinen Ruhepol und stärke deinen Körper von innen heraus. Werde ein/e Meister/in der Bewegung.
  • Aqua Jogging
    Die schonende Wassergymnastik trägt zur Steigerung der Kondition bei.
  • Gelenke Fit
    Schonende und wohltuende Bewegung im warmen Solewasser – Therapie & Fitness.

Kräftigen mit:

  • BBPunch
    Kraft & Ausdauer in einem Kurs. Definiere deine Muskeln & lass Problemzonen verschwinden.
  • CrossShape
    Forme deinen Körper mit unserem athletischen Fitnesskurs neu und mach dich fit für unser CrossCise-Programm – dem 5 Sterne-Workout. Sprungboxen, Racks und Ropes warten auf deine Power.
  • CrossCise
    Bringe deine Fitness auf ein neues Level. Erreiche bei flexiblen Workout-Zeiten mit den CrossShape-Übungen deine Ziele.
  • Rücken Fit
    Mit den stabiliserenden Übungen gehören Rückenprobleme der Vergangenheit an.

Sonntags-Special

Jeden Sonntag gibt es von 11-12 Uhr einen wöchentlich wechselnden Kurs aus unserem Kursplan.